Tips Agar Tubuh Tetap Bugar dan Sehat Setelah Bulan Ramadhan Berakhir
oleh Nadia Ramadhanty, Dept. Kominfo PAMI Jakarta Raya 2020-2021 Hi, Sobat Kesmas! Apa kabar? Sudah hampir sebulan berlalu loh sejak perayaan Idul Fitri. Wah tidak terasa ya Sobat, kita semua telah berhasil melewati bulan Ramadhan di masa pandemik seperti ini, yang jelas saja mengharuskan kita untuk lebih ekstra lagi nih menjaga kesehatan dan imunitas tubuh kita. Nah, sudah sejauh mana nih upaya Sobat dalam menjaga pola hidup sehat setelah Ramadhan berakhir? Setelah selama satu bulan penuh menjalani puasa dengan pola hidup yang berbeda dari biasanya, artinya kita harus bersiap untuk kembali menjalankan rutinitas kita seperti biasanya. Tubuh kita perlu beradaptasi menyesuaikan dengan pola hidup kita seperti semula. Ruba El Hourani mengatakan bahwa tubuh perlu perlahan-lahan menyesuaikan diri ke dalam rutinitas kehidupan atau kalau tidak ia akan mengalami syok. Penting untuk kita melakukan adaptasi dengan benar agar manfaat bulan Ramadhan yang sudah kita peroleh di dala